logo
036738497

שתף |
שינוי חייך הוא בידך !!    קורס תטא הילינג           
שאלות ותשובות     רפואה סינית     צלילים עיליים     תטא הילינג     ריקול הילינג     כל הקטגוריות

טניס אלבו

טניס אלבו , היא תופעה שנפוצה לא רק אצל שחקני טניס.
מדובר בכאב בצד החיצוני של המרפק שמוחמר בתנועות מסוימות של כף היד


טניס אלבו - מרפק טניס
דליה ספרית מצליחה בת 48, הגיע לקליניקה עם כאב במרפק ימין.
הכאב אובחן כ- מרפק טניס.
דליה מחזיקה את הפן ( מייבש שער) שעות רבות ביום והדבר גרם לה לדלקת בגידי המרפק.
בטיפול הראשון דליה קיבלה טיפול ב דיקור סיני בברך שמאל שגרם להורדת הכאבבמרפק בשלושים אחוז.
דליה התבקשה לבוא לשלושה טיפולים בשבוע וכעבור שלושה שבועות הכאב עבר.
כמניעה היא קנתה לעצמה מכשיר פן יותר קל והיא מקפידה לשנות את צורת ההחזקה של המכשיר כך שהלחץ לא יהיה כל הזמן על אותם שרירים.
מה זה טניס אלבו?
התופעה שנקראת מרפק טניס או טניס אלבו שמתבטאת ככאב במרפק אינה נגרמת רק ממשחק טניס.
זהו השם שניתן לכאב מפני שהוא יכול להיגרם על ידי חבטה גבית בטניס.
השם של הסינדרום נקרא "Lateral Epicondylitis" שהיא דלקת בצד החיצוני של המרפק.
למרות שהכאב נמצא בצד החיצוני של המרפק, השריר קשור לתנועה של פרק כף היד והאצבעות.
הרמה של משאות כאשר כף היד כלפי מטה או תנועה של הברגה, הפעלה של כלים חשמליים או כל תנועה מאומצת ונשנית של השריר יכולים לגרום לדלקת בגיד ובמוצא השריר שנמצאים במרפק.
הטיפול ברפואה מערבית כולל מתן מנוחה ליד, כדורים נגד כאב, זריקות קורטיזון וניתוח.

טיפול בטניס אלבו  על ידי רפואה סינית-
על פי רפואה סינית מדובר בדרך כלל על כאב באזור נקודות 11 או 10 במרידיאן המעי הגס,
שהוא המרידיאן השולט על האזור של הטניס אלבו.
הטיפול המומלץ הוא בדיקור סיני וטווינה.
הדיקור הסיני מאוד יעיל להורדת הדלקת וההקלה בכאב מגיעה לרוב כבר בתחילת סדרת הטיפולים.
הטיפול בטווינה הוא עיסוי שעושים על היד הכואבת כאשר ניתן לעשות אותו רק בשלב שהכאב איננו מאוד חזק. לעיתים כאשר הריפוי לא מספיק מהיר ניתן להשתמש גם בצמחי מרפא להורדת הדלקת ושיקום השריר.
מומלץ לתת מנוחה ליד ולא להפעיל אותה בתנועות שיוצרות כאב, אחרת נוצרת עוד פגיעה בשריר
והדלקת חוזרת.

תרגילים לטניס אלבו:
ישנם תרגילים מומלצים במצב הכרוני כאשר היד לא כואבת מאוד.
במצב האקוטי (חריף) של הכאב יש לשמור את היד במנוחה או מקובעת.
כמובן שהתרגילים הם רק להמחשה וצריך להיוועץ במטפל לפני יישומם.

1. ניעור כפות הידיים- להזרמת הדם והצ'י אל כפות הידיים
2. רוטציה לכף היד - שילוב אצבעות כפות הידיים אלו באלו וסיבובן
3. מתיחת שורש גב היד-
א. הזרת של כף היד מופנית אל החזה בעוד אגודל היד השנייה אוחז מאחורי הזרת
והאצבעות אוחזות מתחת לאגודל ומסובבים את היד כלפי פנים.
ב. כף היד מופנה כלפי מטה אגודל כלפי הבטן.
אגודל אוחז מעל הזרת ומסובבים את כף היד כלפי חוץ.
4. לנער ידיים ולשחרר.

 קישור ל - תרגילים למרפק טניס בסירטון וידאו

ישנו עוד סוג של כאב דומה שנקרא גולף אלבו או מרפק גולף.
במקרה כזה הכאב יהיה בצד הפנימי של המרפק, הוא קצת פחות נפוץ ממרפק טניס
וגם בו הטיפול יהיה בדיקור ובטווינה  על גבי נקודות שונות מהנקודות המשמשות לטניס אלבו.
פרסום ראשון :03/08/2009 17:57:50
עדכון אחרון :03/08/2009 18:58:36
 
למה לבוא לטיפול ברפואה סינית משולבת אצל אלעד שלו?
הטיפול ברפואה סינית משולבת, נוצר לאחר ניסיון רב שנים, והוא מאפשר לך תהליך ריפוי
עם תוצאות מידיות ועם זאת עמוק ואיכותי, תוך כדי התייחסות לרמות הפיזיות, הרגשיות והרוחניות שבך.
הטיפול מותאם אליך אישית לאחר אבחון מעמיק וכולל את השיטות: דיקור סיני בשיטת האיזון, תטא הילינג, צמחי מרפא, תזונה, טווינה ועוד.
רפואה סינית   צמחי מרפא   דיקור סיני   דיקור סיני בשיטת האיזון   טווינה   אבחנה ברפואה סינית   דיאטה הרזייה   מיגרנה
טיפול בכאב   פציאליס   חרדה   טחורים   פריצת דיסק   כאבי גב   קרוהן וקוליטיס   התעלה הקרפאלית
מערכת החיסון   בלוטת התריס   שפעת   הרפס   כתף קפואה   מעי רגיז   ברכיים   אסטמה
אנמיה   תסמונת קדם ווסתית   גיל המעבר   מרפק טניס   דורבן בעקב   קרע בגיד   פטריה בנרתיק   אלרגיה
פוריות   עצירות   פציעות ספורט   פיברומיאלגיה   צלילים עיליים   תטא הילינג
 
SHALEV אלעד שלו - האתר בתהליכי שידרוג, בקרוב האתר המשופר לנוחיותכם
לפניה טלפונית : 050-9095005 ניתן להשאיר הודעה מייל - info.shalevclinic@gmail.com