קרע בגיד

קרע בגיד

שתף |
שינוי חייך הוא בידך !!    קורס תטא הילינג           

קרע בגיד

קרע בגיד
הגיד , tendon, הוא מבנה סיבי, שמתפקד כמו חבל המחבר את השריר את העצם.         
הגיד ניתן להגמשה והארכה במתיחות לאורך זמן איך איננו אלסטי.
מבנה דומה נוסף שיש בגוף הוא הרצועה, ligament, שמחברת בין עצם לעצם בתוך המפרק.
קרע בגיד עלול לקרות כתוצאה ממספר גורמים:
1.      טראומה חזקה כגון תאונת דרכים, או נקיעה של מפרק.
2.       הפעלת עומס ייתר פתאומי על השריר, כמו ניסיון להרים משקל כבד,או ביצוע תנועה מהירה.
3.      הפעלת עומס ייתר לאורך זמן ,שגורמת להצטברות של קרעים קטנים שאופייני לאימון לא נכון בחדר כושר.
4.      חוסר אספקת דם למפרק מחוסר פעילות וחוסר גמישות, אופייני לגיל יותר מבוגר.
5.      דלקת בגיד עשויה להיגרם גם ממחלת פרקים ובמקרים יותר נדירים מזיהום חיצוני.
  
     
בגלל שהגיד עשוי מקולגן, ההחלמה של קרע בגיד אורכת יותר זמן מאשר קרע בשריר.
הטיפול הנכון הוא קודם כל מנוחה והפסקת הפעילות שגרמה לקרע או לדלקת.
ביום יומיים הראשונים אם יש נפיחות , כאב ואדמומיות טיפול מקומי בקרח מומלץ.
בהמשך לאחר ירידת הנפיחות, או במצב כרוני דווקא יהיה מומלץ לחמם את המקום.
 
ישנם מספר גידים אופייניים להיפגע, בינהם:
דלקת או קרע בגיד אכילס – באזור שמעל העקב, כאב בהליכה או ריצה.
דלקת או קרע בגיד הפרונאוס - בצד החיצוני של כף הרגל, אופייני לאצנים.
דלקת או קרע בגיד המרפק – נקרא טניס אלבו, מרפק טניס, כאב בהרמה של דברים והנעת היד.
דלקת או קרע בגיד הכתף – אופייני לגיד הסופרא ספינטוס (ss)  , ביספס פמוריס ועוד.
 
במצב של קרע בגיד האבחון יתבצע בדרך כלל על ידי אולטרא סאונד לקבוע את חומרת הקרע.
הקרע יוכל לנוע ממספר רב של קרעים מיקרוסקופיים, עד לקרע מלא של הגיד.
בקרע מלא יש לבצע ניתוח לתפירת הגיד, בקרעים פחות חמורים הטיפול הרפואי הוא בדרך כלל שמרני וכולל תרופות נוגדות דלקת, זריקות סטרואידים ומשככי כאבים.
 
טיפול בקרע בגיד ברפואה הסינית
הרפואה הסינית יכולה מאוד לעזור בשיקום של קרעים.
הטיפול עוזר להחלמה מהירה יותר של הגיד הורדת הדלקת והכאב והימנעות מצריכה של תרופות לאורך זמן. הטיפול ברפואה סינית מתבצע עלי ידי דיקור סיני בשילוב עם טווינה – פיזיותרפיה סינית ועם צמחי מרפא. הטיפול בדיקור סיני איננו נוגד את הטיפול הרפואי הקונבנציונאלי ואף משלים אותו.
הורדת הכאב היא משמעותית על ידי הדיקור יש ירידה בדלקת דבר שמאפשר לגיד להחלים יותר מהר.
בשיטת הדיקור שאני עובד הדיקור לא מתבצע באזור הגיד הפגוע אלא במקום אחר.
למשל קרע בגיד הכתף יטופל דווקא על ידי דיקור באזור הברך.
במקים רבים ההקלה יכולה לבוא בזמן הטיפול עצמו, יש חשיבות, במיוחד במצב האקוטי לבוא לטיפולים תכופים על מנת להוריד את הדלקת והכאבים.
כאשר המקום פחות כואב אפשר לבצע טווינה מקומית על המפרק הפגוע, שעוזרת לריכוך והגמשת הגיד והשרירים באזור.
במידה ואני מזהה שיש לאדם מסוים פגיעה בגיד בגלל חולשה מערכתית, או כאשר יש פגיעה במספר גידים אני בדרך כלל נותן לאותו אדם גם טיפול בצמחי מרפא.
 
שוב נזכיר כי יש חשיבות לתת מנוחה לגיד על מנת שיבריא.
החלמה של קרע בגיד עלולה לקחת בין מספר שבועות למספר חודשים.
אם אפשר להימנע מניתוח, הרפואה הסינית תזרז את ההחלמה ותמנע את הדלקת הכרונית והכאבים שמאפיינים את הקרע בגיד.
גם לאחר שהכאב עובר יש להמשיך ולהגן על הגיד מפני תנועות פתאומיות ועומס.
 
מניעה של קרע או דלקת בגיד
פציעות ספורט רבות קורות בגלל פעילות לא נכונה, או שימוש בנעליים או ציוד לא מתאים.
מאוד חשוב לנסות ולמנוע קרע בגיד או דלקת בגיד.
את זה ניתן לעשות על ידי פעילות גופנית נכונה שכוללת חימום לפני פעילות ומתיחות בסוף הפעילות. גיד שלא עובר מתיחות יהיה קצר ונוקשה ויהיה בסכנה לקרע .
באים אלי מטופלים רבים שסובלים מפציעות שנגרמו כתוצאה לא נכונה של עבודה בחדר כושר.
הרבה מהמדריכים בחדר כושר אינם מבינים את החשיבות של גמישות המפרקים ומעוניינים רק בחיזוק של השריר ולא במתיחה של השרירים הגידים והרצועות.
פעילות מאומץ לאורך זמן ללא מתיחות וחימום גרומים לקרעים מיקרוסקופיים בגיד , עיבוי הגיד, דלקת כרונית וגם לקרעים יותר חמורים לאורך זמן. לאחר הקרע בגיד המתאמן יכול להיות מושבת למספר חודשים.
לכן חשוב להקפיד על חימום המפרקים לפני אימון- הנעה של המפרקים בעומס נמוך ומעט מתיחה עדינה.
בסוף האימון יש לבצע מתיחות – לפחות 15- 20 דקות, יש לקבל הדרכה לגבי ביצוע המתיחות בצורה נכונה , אם המדריכים בחדר כושר לא יודעים להדריך יש לפנות למורה ליוגה או פילאטיס לקבלת הדרכה.
באופן עקרוני חשוב שהמתיחה תבוצע בעדינות ללא מתן מכות לשריר, תוך כדי הרפייה של השריר בנשימה.
גם אנשים שלא מבצעים פעילות גופנית יוצרים חוסר תנועה וחוסר גמישות של הגידים והשרירים, שגם זה לאורך זמן עלול לגרום לקרעים.
אפשר לאמץ את המנהג החתולי של להתמתח מדי פעם, זה שומר על בריאות הגוף..
 
 
                                 
 

מאת: אלעד שלו מטפל ברפואה סינית, דיקור סיני, טווינה, צמחי מרפא.

 

רפואה סינית       צמחי מרפא        דיקור סיני       טווינה      מטפל ברפואה סינית        אבחנה ברפואה סינית

דיאטה הרזייה  מיגרנה    טיפול בכאב   פציאליס   חרדה   טחורים   פריצת דיסק   כאבי גב   קרוהן וקוליטיס               

התעלה הקרפאלית  מערכת החיסון  בלוטת התריס  שפעת  הרפס  כתף קפואה  מעי רגיז  ברכיים  אסטמה          

אנמיה   תסמונת קדם ווסתית   גיל המעבר   מרפק טניס  דורבן בעקב  קרע בגיד  פטריה בנרתיק  אלרגיה

שיטות לטיפול בדיקור 

 


 

 
 
 
למה לבוא לטיפול ברפואה סינית משולבת אצל אלעד שלו?
הטיפול ברפואה סינית משולבת, נוצר לאחר ניסיון רב שנים, והוא מאפשר לך תהליך ריפוי
עם תוצאות מידיות ועם זאת עמוק ואיכותי, תוך כדי התייחסות לרמות הפיזיות, הרגשיות והרוחניות שבך.
הטיפול מותאם אליך אישית לאחר אבחון מעמיק וכולל את השיטות: דיקור סיני בשיטת האיזון, תטא הילינג, צמחי מרפא, תזונה, טווינה ועוד.
רפואה סינית   צמחי מרפא   דיקור סיני   דיקור סיני בשיטת האיזון   טווינה   אבחנה ברפואה סינית   דיאטה הרזייה   מיגרנה
טיפול בכאב   פציאליס   חרדה   טחורים   פריצת דיסק   כאבי גב   קרוהן וקוליטיס   התעלה הקרפאלית
מערכת החיסון   בלוטת התריס   שפעת   הרפס   כתף קפואה   מעי רגיז   ברכיים   אסטמה
אנמיה   תסמונת קדם ווסתית   גיל המעבר   מרפק טניס   דורבן בעקב   קרע בגיד   פטריה בנרתיק   אלרגיה
פוריות   עצירות   פציעות ספורט   פיברומיאלגיה   צלילים עיליים   תטא הילינג
 
SHALEV אלעד שלו - האתר בתהליכי שידרוג, בקרוב האתר המשופר לנוחיותכם
לפניה טלפונית : 050-9095005 ניתן להשאיר הודעה מייל - info.shalevclinic@gmail.com